# Rehasport > Entdecken Sie den Rehasport: Ideales Training bei gesundheitlichen Herausforderungen. Kursplan und Vorteile jetzt entdecken! URL: https://www.rzh-gmbh.de/kurse/ Published: 2021-09-27 | Updated: 2024-02-26 Site: Rehazentrum Augsburg --- ## Kursplan Medication center no-repeat;left top;; auto Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 08:30 – 09:15 Rehasport 12:30 – 13:15 Rehasport 08:30 – 09:15 Rehasport 11:30 – 12:15 Rehasport 09:15 – 10:00 Rehasport 12:30 – 13:15 Rehasport 13:00 – 13:30 Muskelentspannung nach Jakobson 08:30 – 09:15 Rehasport 10:00 – 10:45 Rehasport 08:30 – 09:15 Rehasport centered kursplan Kursplan PDF [https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2023/01/RS-Kursplan-hellblau-ab-30.01.2023-gueltig.pdf](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2023/01/RS-Kursplan-hellblau-ab-30.01.2023-gueltig.pdf) left 2 center ## Wer kann Rehasport nutzen? Rehasport können chronisch kranke Menschen, oder Menschen, die auf dem Weg sind chronisch krank zu werden nutzen. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Gerade nach einer krankengymnastischen/ physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Er kann aber auch bei akuten Beschwerden verordnet werden. Hier finden Sie eine Übersicht über Erkrankungen, die eine Teilnahme am Rehasport rechtfertigen. Erkrankungen Orthopädie: Wirbelsäulen-/Haltungsschäden Gelenkschäden Inkontinenz Osteoporose Morbus Bechterew Amputationen/Gliedmaßenschäden Medication center no-repeat;left top;; auto ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/12/iStock-169962390-scaled.jpg) full ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/10/Kurse-scaled.jpeg) full ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/12/iStock-614035024-scaled.jpg) full ## Wie komme ich zum Rehasport? Medication center no-repeat;left top;; auto Rehasport darf von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. Die Verordnung (Muster 56) nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetfrei für den Arzt. Die Verordnung (Muster 56) muss vom Kostenträger i.d.R. von Ihrer ges. Krankenkasse genehmigt werden. Dazu reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Bewilligung ein und kommen anschließend mit dieser in eine unserer Trainingsstätten. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Welche Leistungen werden übernommen? Gymnastik Die Kostenträger übernehmen die Leistungen nach den Rahmenvereinbarungen über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining vom 01. Januar 2011. Diese umfassen i.d.R. 50 Gymnastikstunden, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen. Der Zeitraum wird bei Genehmigung der Verordnung von der Krankenkasse festgelegt. Die Leistungen des RehaVitalisPlus e.V. sind von allen Kostenträgern (gesetzliche Krankenkassen, gesetzliche Unfallversicherungsträger, die Träger der gesetzlichen Rentenversicherung und der Alterssicherung der Landwirte und die Träger der Kriegsopferversorgung) anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung gesichert. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Was ist das Ziel von Rehasport? Ziel des Rehabilitationssports ist es Schmerzen zu lindern Ausdauer und Muskelkraft zu stärken mehr Mobilität im Alter erhalten Koordination und Flexibilität zu verbessern Körpergewicht zu reduzieren das Selbstbewusstsein aufzubauen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden. Medication center no-repeat;left top;; auto Progressive Muskelentspannung nach Jacobson h2 center center hide border-solid center 20px 20px hide ## Stress und psychische Belastung führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper, sondern auch die Seele. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und innere Unruhe können die Folgen sein. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Zusammenfassung   Bei der progressiven Muskelentspannung soll eine abwechselnde Abfolge von Anspannung und Entspannung zu einem besseren Ruhegefühl beitragen. Hintergrund der Methode sind unbewusste Muskelanspannungen, die bei unangenehmen Gefühlen wie Stress oder Angst automatisch auftreten. Unterteilt wird das Training in 5 Phasen: Hinspüren, Anspannen, Spannung anhalten, Loslassen und Nachspüren. Ungeeignet ist die Methode nur in Ausnahmefällen wie etwa bei Menschen mit schwerer körperlicher Behinderung oder neurologisch bedingten Konzentrationsstörungen. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Kursplan Medication center no-repeat;left top;; auto Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 08:30 – 09:15 Rehasport 12:30 – 13:15 Rehasport 08:30 – 09:15 Rehasport 11:30 – 12:15 Rehasport 09:15 – 10:00 Rehasport 12:30 – 13:15 Rehasport 13:30 – 14:00 Muskelentspannung nach Jakobson 08:30 – 09:15 Rehasport 10:00 – 10:45 Rehasport 08:30 – 09:15 Rehasport centered kursplan Kursplan PDF [https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2023/01/RS-Kursplan-hellblau-ab-30.01.2023-gueltig.pdf](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2023/01/RS-Kursplan-hellblau-ab-30.01.2023-gueltig.pdf) left 2 center ## Wer kann Rehasport nutzen? Rehasport können chronisch kranke Menschen, oder Menschen, die auf dem Weg sind chronisch krank zu werden nutzen. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Gerade nach einer krankengymnastischen/ physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Er kann aber auch bei akuten Beschwerden verordnet werden. Hier finden Sie eine Übersicht über Erkrankungen, die eine Teilnahme am Rehasport rechtfertigen. Erkrankungen Orthopädie: Wirbelsäulen-/Haltungsschäden Gelenkschäden Inkontinenz Osteoporose Morbus Bechterew Amputationen/Gliedmaßenschäden Medication center no-repeat;left top;; auto ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/12/iStock-169962390-scaled.jpg) full ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/10/Kurse-scaled.jpeg) full ![](https://www.rzh-gmbh.de/wp-content/uploads/2021/12/iStock-614035024-scaled.jpg) full ## Wie komme ich zum Rehasport? Medication center no-repeat;left top;; auto Rehasport darf von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. Die Verordnung (Muster 56) nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetfrei für den Arzt. Die Verordnung (Muster 56) muss vom Kostenträger i.d.R. von Ihrer ges. Krankenkasse genehmigt werden. Dazu reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Bewilligung ein und kommen anschließend mit dieser in eine unserer Trainingsstätten. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Welche Leistungen werden übernommen? Gymnastik Die Kostenträger übernehmen die Leistungen nach den Rahmenvereinbarungen über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining vom 01. Januar 2011. Diese umfassen i.d.R. 50 Gymnastikstunden, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen. Der Zeitraum wird bei Genehmigung der Verordnung von der Krankenkasse festgelegt. Die Leistungen des RehaVitalisPlus e.V. sind von allen Kostenträgern (gesetzliche Krankenkassen, gesetzliche Unfallversicherungsträger, die Träger der gesetzlichen Rentenversicherung und der Alterssicherung der Landwirte und die Träger der Kriegsopferversorgung) anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung gesichert. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Was ist das Ziel von Rehasport? Ziel des Rehabilitationssports ist es Schmerzen zu lindern Ausdauer und Muskelkraft zu stärken mehr Mobilität im Alter erhalten Koordination und Flexibilität zu verbessern Körpergewicht zu reduzieren das Selbstbewusstsein aufzubauen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden. Medication center no-repeat;left top;; auto Progressive Muskelentspannung nach Jacobson h2 center center hide border-solid center 20px 20px hide ## Stress und psychische Belastung führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper, sondern auch die Seele. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und innere Unruhe können die Folgen sein. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus. Medication center no-repeat;left top;; auto ## Zusammenfassung   Bei der progressiven Muskelentspannung soll eine abwechselnde Abfolge von Anspannung und Entspannung zu einem besseren Ruhegefühl beitragen. Hintergrund der Methode sind unbewusste Muskelanspannungen, die bei unangenehmen Gefühlen wie Stress oder Angst automatisch auftreten. Unterteilt wird das Training in 5 Phasen: Hinspüren, Anspannen, Spannung anhalten, Loslassen und Nachspüren. Ungeeignet ist die Methode nur in Ausnahmefällen wie etwa bei Menschen mit schwerer körperlicher Behinderung oder neurologisch bedingten Konzentrationsstörungen. Medication center no-repeat;left top;; auto